رابطه ی حافظه و خواب

پردازش حافظه
اطلاعات بیشتر: خواب و حافظه ، علوم اعصاب خواب و خواب و یادگیری

به طور گسترده ای پذیرفته شده است که خواب باید از ایجاد حافظه طولانی مدت پشتیبانی کند و به طور کلی یادگیری و تجربیات قبلی را به یاد می آورد. با این حال ، به نظر می رسد که سود آن به مرحله خواب و نوع حافظه بستگی دارد. [79] به عنوان مثال ، وظایف یادآوری حافظه اعلانی و رویه ای اعمال شده در خواب شبانه زود هنگام و اواخر ، و همچنین شرایط کنترل شده از خواب بیداری ، نشان داده شده است که حافظه اعلامی در اوایل خواب (تحت سلطه SWS) بیشتر بهبود می یابد در حالی که حافظه رویه در اواخر خواب (تحت سلطه REM خواب) چنین می کند. [80] [81]

با توجه به حافظه اعلامی ، نقش عملکردی SWS با تکرارهای هیپوکامپ الگوهای عصبی رمزگذاری شده قبلی همراه است که به نظر می رسد تثبیت حافظه طولانی مدت را تسهیل می کند. [80] [81] این فرض بر اساس فرضیه تلفیق سیستم فعال است ، که بیان می کند فعالیت مجدد مکرر اطلاعات تازه کدگذاری شده در هیپوکامپ در هنگام نوسانات کند در خواب NREM باعث ایجاد ثبات و ادغام تدریجی حافظه اعلانی با شبکه های دانش موجود در سطح قشر می شود. [82] فرض بر این است که هیپوکامپ ممکن است اطلاعات را فقط به طور موقت و با سرعت یادگیری سریع نگه دارد ، در حالی که neocortex مربوط به ذخیره سازی طولانی مدت و میزان یادگیری کند است. [80] [81] [83] [84] [85] این گفتگوی بین هیپوکامپ و نئوکورتکس به موازات موج تیز هیپوکامپ و دوک نخ ریسی تالامو ، همزمانی ایجاد کننده رویداد دوک نخ ریسی رخ می دهد که به نظر می رسد پیش شرط تشکیل خاطرات طولانی مدت است. [81] ] [83] [85] [86]

فعال سازی مجدد حافظه نیز در هنگام بیدار شدن رخ می دهد و عملکرد آن با سرویس دهی به حافظه فعال شده مجدد با اطلاعات تازه کدگذاری شده همراه است ، در حالی که فعال سازی مجدد در طول SWS به عنوان یک امر اساسی برای تثبیت حافظه ارائه می شود. [81] بر اساس آزمایش های فعال سازی مجدد حافظه (TMR) که از نشانه های حافظه همراه برای ایجاد ردیابی حافظه در هنگام خواب استفاده می کنند ، چندین مطالعه به اهمیت فعال سازی مجدد شبانه برای شکل گیری حافظه های پایدار در شبکه های نئوکورتیک اطمینان بخشیده و همچنین احتمال افزایش افراد را برجسته کرده است. عملکرد حافظه در فراخوان های اعلامی. [80] [84] [85] [86] [87]

بعلاوه ، به نظر می رسد که فعال سازی مجدد شبانه همان الگوهای نوسانی عصبی را دارد که مجدداً در هنگام بیداری انجام می شود ، فرایندهایی که ممکن است توسط فعالیت تتا هماهنگ شوند. [88] در هنگام بیداری ، نوسانات تتا اغلب مربوط به عملکرد موفقیت آمیز در انجام وظایف حافظه بوده و فعال سازی مجدد حافظه cued در هنگام خواب نشان داده است که فعالیت تتا در شناخت بعدی محرک های cued در مقایسه با محرک های غیرقابل کنترل به طور قابل توجهی قوی تر است ، احتمالاً نشان دهنده تقویت آثار حافظه است و ادغام واژگان با لعن در هنگام خواب. [89] با این حال ، به نظر می رسد اثر مفید TMR برای تثبیت حافظه تنها در صورتی اتفاق می افتد که حافظه cued می تواند به دانش قبلی مربوط باشد. [90]
رویا پردازی
مقاله اصلی: رویا
رویاها اغلب احساس بیدار شدن از زندگی را دارند ، با این حال سورئالیسم اضافه شده است.

در طول خواب ، به ویژه خواب REM ، انسان تمایل به دیدن خواب دارد. اینها تجربیات اول شخص دست نیافتنی و غالباً غیرقابل پیش بینی است که در خواب بیننده منطقی و واقع گرایانه به نظر می رسد ، علیرغم ویژگیهای غریب ، غیر منطقی و / یا سورئال آنها که پس از بیدار شدن ارزیابی می شوند ، آشکار می شوند. رویاها غالباً یکپارچه مفاهیم ، موقعیت ها ، افراد و اشیایی را در ذهن فرد گنجانیده اند که به طور معمول با هم همخوانی ندارند. آنها می توانند شامل احساسات ظاهری از انواع مختلف ، به ویژه بینایی و حرکات باشند. [91]

رویاها معمولاً پس از بیدار شدن از حافظه کم رنگ می شوند. برخی از افراد دفترچه خواب را انتخاب می کنند ، که به اعتقاد آنها به آنها کمک می کند یادآوری رویاها را ایجاد کنند و توانایی تجربه رویاهای شفاف را تسهیل کنند.

مردم فرضیه های زیادی را در مورد کارکردهای رویا پردازی مطرح کرده اند. زیگموند فروید فرض کرد که رویاها بیان نمادین خواسته های ناامیدکننده ای هستند که به ذهن ناخودآگاه منتقل شده اند ، و او در تلاش برای کشف این خواسته ها از تعبیر خواب به شکل روانکاوی استفاده کرد. [92]

به طور غیرقانونی ، نعوظ آلت تناسلی در هنگام خواب در خواب های جنسی بیشتر از خواب های دیگر نیست. [93] سیستم عصبی پاراسمپاتیک در هنگام خواب REM فعالیت بیشتری را تجربه می کند که ممکن است باعث نعوظ آلت تناسلی یا کلیتور شود. در مردان ، 80٪ تا 95٪ خواب REM به طور معمول با نعوظ جزئی تا کامل آلت تناسلی همراه است ، در حالی که تنها حدود 12٪ خواب مردان شامل محتوای جنسی است. [94]

جان آلن هابسون و رابرت مک کارلی پیشنهاد می کنند که رویاها در اثر شلیک تصادفی سلولهای عصبی در قشر مغز در دوره REM ایجاد می شوند. به زیبایی ، این نظریه به توضیح غیر منطقی ذهن در دوره های REM کمک می کند ، زیرا طبق این نظریه ، مغز مغز پس از آن یک داستان ایجاد می کند تا سعی در آشتی و ایجاد